Để có một bữa ăn ngon cho gia đình thường tốn rất nhiều thời gian của các chị em vì phải suy nghĩ xem “Hôm nay ăn gì, chuẩn bị nguyên liệu và nấu nướng như thế nào”. Hãy cùng tham khảo 7 thực đơn dành cho bữa trưa ngon – bổ- rẻ bên dưới nhé!
Nội dung chính
Thực đơn cơm trưa 1
Nếu bạn thuộc tuýp người không khéo tay thì hãy thực hiện ngày mâm cơm bên dưới đây nhé. Vô cùng đơn mà mà ăn cũng có thể làm được, với những nguyên liệu quen thuộc là bạn đã có ngay một mâm cơm ngon miệng với gia đình. Một bữa ăn gồm 4 món, 1 món mặn, 1 canh, 1 rau và 1 đĩa tôm hấp thơm ngon có thể làm thành viên trong gia đình bạn không thể dừng đũa đấy
- Cá chiên giòn
- Tôm hấp nước dừa
- Canh bí đỏ
- Rau muống xào tỏi
Thực đơn cơm trưa 2
Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng: chất xơ, chất béo, chất đạm sẽ giúp các thành viên trong gia đình bạn có một sức khỏe tốt để bắt đầu ngày làm việc và học tập đầy năng lượng. Thực đơn cơm trưa gia đình này vừa đơn giản dễ thực hiện, lại vừa ngon miệng, thích hợp cho những gia đình có 3 đến 4 thành viên. Với nguyên liệu dễ tìm lại đảm bảo sức khỏe thì đây chắc hẳn là một thực đơn bạn nên thử
.
- Canh sườn mọc rau củ
- Chả cuộn lá lốt
- Bí ngô bao tử xào sốt cà chua
- Trái cây tráng miệng: dưa hấu, mận,…
Thực đơn cơm trưa 3
Chỉ với 100 ngàn bạn hoàn toàn có thể nấu được một bữa ăn với từ 4 đến 5 món ăn mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình. Chỉ cần bỏ một chút thời gian là bạn đã có ngay một bàn ăn mắt mắt: canh, món mặn, tráng miệng vừa ngon vừa rẻ.
- Canh chua nấu với cá
- Cá kho tộ
- Đậu hũ hấp
- Trái cây tráng miệng: táo, quýt,..
Xem thêm: Trưa nay ăn gì? 17 thực đơn dễ làm, ngon, rẻ cần biết!
Thực đơn cơm trưa 4
Nếu bạn đang phải vắt óc suy nghĩ không biết trưa nay ăn gì thì đừng bò qua thực đơn cơm trưa gia đình hấp dẫn này nhé. Mâm cơm chỉ với những món ăn dân giả, quen thuộc, thế nhưng chắc chắn bạn sẽ được gia đình tấm tắc khen ngợi. Hơn hết, những món ăn này vô cùng đơn giản, dễ nấu cùng với những nguyên liệu dễ tìm, tiết kiệm chi phí và chỉ tốn rất ít thời gian.
- Canh mồng tơi
- Rau củ luộc: cải thìa, cà rốt, đậu bắp,…
- Chân giò heo luộc
- Đậu hủ chiên
- Cà muối chua
Thực đơn cơm trưa 5
Vào những ngày cuối tháng, nếu khoảng tiền đi chợ của bạn không còn dư giả thì bạn có thể tham khảo qua thực đơn cơm trưa này với những món ăn vô cùng đơn giản lại ngon miệng. Một bữa trưa vừa đảm bảo sức khỏe đầy đủ chất dinh dưỡng, đơn giản, dễ thực hiện sẽ giải quyết vấn đề: trưa nay nên nấu món gì của bạn đấy.
- Đậu hủ sốt cà
- Thịt ba chỉ kho với trứng cút
- Canh cà chua hành lá
- Bắp cải trộn
Thực đơn cơm trưa 6
Thực đơn cơm gia này chắc hẳn sẽ khiến nhiều chị em nội trợ cảm thấy vui vẻ khi tiết kiệm được khá nhiều tiền đi chợ. Tuy chỉ là những món ăn được chế biến đơn giản thế nhưng việc thay đổi món ăn thường xuyên sẽ làm gia đình bạn cảm thấy mới mẻ và ngon miệng không bị ngán
- Nem rán
- Cá sốt chua ngọt
- Củ quả luộc: bắp cải, cà rốt,..
Thực đơn cơm trưa 7
Một bữa trưa đơn giản, không cần cầu kỳ, không tốn nhiều thời gian và tiết kiệm tiền được rất nhiều trị em đánh giá cao. Những món ăn đơn giản, nguyên liệu dễ tìm và vô cùng bắt cơm mà bạn có thể áp dụng ngay thực đơn này cho gia đình ngay hôm nay nhé!
- Thịt vịt luộc chấm mắm gừng
- Rau muống luộc
- Rau bí xào tỏi
Trên đây là 7 thực đơn dành cho bữa trưa ngon bổ và rẻ. Hãy lưu lại ngay để có thể trả lời câu hỏi hôm nay ăn gì một cách dễ dàng hơn nhé!
